E chegou nas mãos certas: somos duas psicólogas especializadas em diferentes abordagens.

Atendemos online para todo o Brasil e brasileiros residentes no exterior. Busque ajuda com quem tem qualificação profissional e compreende o seu processo de autoconhecimento. Esse momento é todo seu e estamos aqui para te acolher com um atendimento personalizado e qualificado!

Se você chegou até aqui, deu um passo muito importante no caminho para a sua qualidade de vida e saúde mental.

Especialidades

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem psicoterapêutica que visa identificar e modificar pensamentos e comportamentos negativos, promovendo saúde emocional. É eficaz no tratamento de condições como depressão e ansiedade, com foco prático e resultados rápidos.

A abordagem sistêmica na psicologia foca nas interações e relações entre os membros de um sistema, como o familiar, para entender comportamentos e dinâmicas emocionais. Em vez de analisar indivíduos isoladamente, considera o contexto e as conexões, visando promover mudanças em todo o sistema.

Terapia Cognitivo- Comportamental

Abordagem sistêmica

1. Melhora a qualidade de vida

2. Superação de dificuldades emocionais

Podemos considerar o autocuidado com a saúde mental como sendo um dos principais benefícios da psicoterapia. Ao proporcionarmos um espaço seguro, acolhedor, de muita escuta e reflexões, para acessar os benefícios:

Autoconhecimento: aprendendo a reconhecer e se conectar com as suas emoções, compreender melhor o seu comportamento, desenvolver o empoderamento pessoal, autoconfiança e autoestima;

Desenvolvimento de habilidades sociais: como falar em público, melhorar a qualidade das relações, ser mais empático, desenvolver uma comunicação assertiva, auxiliar na resolução de conflitos, ter relacionamentos mais saudáveis, desenvolver a resiliência;

Orientação profissional: auxílio na escolha da profissão, transição de carreira, ingresso, recolocação no mercado de trabalho e preparação para a aposentadoria;

Orientação parental: Auxiliar os pais para que adquirem confiança no relacionamento com os filhos;

Além é claro de auxiliar no tratamento de transtornos leves a graves, como: traumas, fobias, ansiedades, depressão entre outros.

Benefícios da Psicoterapia

3. Redução da angústia e tristeza

4. Compreensão dos próprios sentimentos

5. Apoio em fases desafiadoras

6. Cuidado com saúde mental

Brasileiros no exterior

Tem confortos que só a língua materna consegue proporcionar. Quando construímos a vida em outro país, muitos sentimentos e desafios estão envolvidos. Choques culturais, solidão, falta de suporte familiar e sensação de não pertencimento, que envolvem contextos de discriminação, podem dar origem a sintomas depressivos e ansiosos. As diferenças de costumes podem se apresentar como interessantes descobertas, mas, também, costumam ser desafiadoras. Em meio a essas dificuldades, podemos encontrar oportunidades de desenvolvimento pessoal. Felizmente, vivemos num mundo digital. Conosco, você poderá elaborar as suas queixas e demandas em português com o calor brasileiro, não importa em que país esteja. Entre em contato conosco e agende uma consulta para conhecer melhor o nosso atendimento! Não deixe para amanhã o seu bem-estar. Viva essa experiência estrangeira da melhor forma. Você pode e merece estar bem não importa onde esteja!