Você sabe o que é a Ansiedade?

 

Você provavelmente já se sentiu ansioso(a). Mas, você sabe o que é a ansiedade? Sabe o que ela está querendo te contar? Por que algumas pessoas sofrem tanto com uma emoção que faz parte da experiência humana? Por que algumas pessoas chegam a ter crises? Por que se manifesta em você da forma que só você sabe e sente?

 

Embora muitos de nós possamos ter experimentado a ansiedade em algum momento de nossas vidas, ela ainda é negligenciada ou mesmo vista como algo normal. Isso torna a compreensão e a busca por ajuda ainda mais difícil. Ela chega como um céu acinzentado que nos prepara chuvas capazes de inundar-nos, quase sem exceção.  

 

A cultura contemporânea da produtividade e sucesso pode ser uma das principais causas desse mal-estar. Mas, o que é afinal a ansiedade? A ansiedade é uma emoção básica e comum a todos os seres humanos e se manifesta de diversas formas e com diferentes sintomas físicos desde a sensação de aperto no peito, palpitações, suor excessivo, tensão muscular, falta de concentração até dificuldade para respirar, podendo nos levar a comportamentos indesejáveis na busca de “alívio” dessa tensão constante. Ela não é uma vilã da existência; muito pelo contrário, é parte da nossa sobrevivência enquanto seres humanos; no entanto, a forma como a conhecemos hoje, sim, é um dos males de nosso tempo.

 

Tentamos evitar a ansiedade a qualquer custo, mas, essa “luta” de querer evitá-la e até mesmo eliminá-la tem um preço alto, porque organicamente não é possível. Porém, podemos aprender a conviver com a ansiedade e o mais importante, aprender a lidar com ela de uma maneira saudável. A ansiedade em mim, em você, em nós, é um convite a nos conectarmos com a nossa humanidade e escutar o que nosso corpo está nos contando sobre nós, como um pedido daquilo que talvez tenhamos nos esquecido –do que realmente importa para nós -.

 

Algo novo para você? Sim, acredito que você esteja cansado, porém, podemos te ajudar a encarar tuas emoções, entender teus pensamentos e reconhecer teus próprios limites para que você possa desfrutar a sua vida com qualidade. Um convite para que você se permita ser humano, com todas as dificuldades e limitações, numa jornada de autoconhecimento e descobertas preciosas.

 

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